Czym dokładnie jest fuzja poznawcza? Jak rozpoznać, kiedy w nią wpadamy? Jak się uwolnić? Dziś zapraszam do obejrzenia godzinnego nagrania w tym temacie i doświadczenia ćwiczeń, pomagających poczuć momenty działania fuzji i defuzji u Ciebie.

Z zamieszczonego poniżej wideo dowiesz się m.in.:

Jakie jest pełne znaczenie słowa fuzja. W świecie materialnym i mentalnym.

Co tracimy, jeśli pozwalamy na działanie mechanizmu fuzji?

Czemu rozpoczynanie rozwoju od pracy z fuzją nie zawsze jest skuteczne?

Fakty a Fantazje…

a) poznasz na przykładzie, jak przepracowuje się myśl za pomocą RTZ (Racjonalna Terapia Zachowania), a jak poprzez ACT

b) przyjrzysz się baaardzo dokładnie temu, czym są tak naprawdę Twoje myśli.

Czy musimy znać prawdę?

a) Ćwiczenie o „wyobrażonym krześle” (Na czym się opierać, jeśli nie na myślach?)

b) Doświadczysz (być może po raz pierwszy) swojego Ja kontekstualnego (28 min)

c) Metafora nieba (32 minuta)

Po czym poznać, że dopada nas właśnie fuzja? Jak wyłapać ten moment? (36 – 41 min)

Poznasz słynną „metaforę autobusu” (39 min)

Czemu język nas unieszczęśliwia? (45 min) – o staranności językowej, jak może ona wspierać defuzję

Od FUZJI do DEFUZJI… (poznasz pierwsze ćwiczenia pozwalające doświadczyć momentu przechodzenia między tymi dwoma stanami)

Bardzo ważne „domknięcie”, by nie zrozumieć źle całego konstruktu i głównych założeń ACT (49 min). Bardzo proszę, nie przegap tego fragmentu!