Wpisy w kategorii: ACTUALNOŚCI
O doświadczeniu lęków i depresji – subiektywnie. Zapiski z drogi do akceptacji siebie i powrotu do „siebie prawdziwej”. O zmianach z tym związanych i zaangażowanym rozwoju.
Zapraszam Cię do czytania i dyskusji w komentarzach pod artykułami (na które zawsze staram się odpowiedzieć).
To „tylko” smutek? – Cykl spotkań o depresji
Myśl o tym, by szczerze, prosto z serca, napisać o depresji przyszła do mnie ponad rok temu. Zaczęło się od „Homo Deus” – niesamowitej książki, która, w krótkim fragmencie, zwróciła moją uwagę na niepodważalne statystyki mówiące, że w wyniku samobójstwa umiera współcześnie więcej osób niż w wyniku zabójstw. Wyobraź to sobie! Więcej osób staje się zabójcą dla samego siebie niż pada ofiarą zabójcy z zewnątrz…
Jak czuć się BEZPIECZNIE w świecie pełnym stresu i presji?
Stabilne, zdrowe poczucie bezpieczeństwa. Fundament spokoju i pewności, że nic nas w życiu nie złamie. Jak to jest, że w tym samym świecie, jedni czują się pewnie i bezpiecznie, a inni wciąż walczą z ciągłym poczuciem niepokoju i niepewności? Gdzie upatrują poczucia bezpieczeństwa osoby Odporne Psychicznie? Jak takie poczucie w sobie rozwijać?
Kiedy warto sięgnąć po terapię ACT?
Zastanawiasz się nad podjęciem terapii, ale nie wiesz, czy podejście ACT jest właściwe dla Ciebie? Jeśli w głębi serca chciałabyś coś „puścić”, poczuć lekkość i akceptację… Jeśli chcesz zacząć w końcu działać… A wciąż przytłacza Cię marazm, apatia, problemy lękowe czy depresyjne…. Moim zdaniem ACT to jest właśnie to.
Terapia ACT – działaj. Codziennie, niezależnie od okoliczności
W dzisiejszym artykule pragnę przybliżyć Ci ideę powstania tej strony. Otrzymasz obszerny pdf, stworzony w oparciu o informacje dostarczone przez jednego z czołowych trenerów terapii ACT – dr Russa Harris’a. Ma on wesprzeć Cię, poprzez techniki terapii akceptacji i zaangażowania, w radzeniu sobie z trudnym czasem kryzysu.
Witaj!
Nazywam się Małgorzata Pawlińska. Jako psycholog, Coach ICF oraz licencjonowany konsultant i trener Odporności Psychicznej - pomagam kobietom będącym SP (SP – Sensitive Person) odnaleźć i rozwijać w życiu 3 SP: SPokój, SPójność, SPełnienie.
Odwiedź mnie na facebooku
Toniesz w emocjach? Nauczę Cię pływać!
Jesteś SP (Sensitive Person)? Dołącz do „The third SPace” - newsletterowej przestrzeni Twojego rozwoju. Otrzymasz na start PDF „Tonąc w emocjach – nauka pływania” a w dalszym kontakcie mnóstwo inspiracji do poszukiwań Twoich własnych „3 SP dla SP”: SPokoju, SPójności i SPełnienia.
