Zakotwicz się w Tu i Teraz – bardzo ważne ćwiczenie na zamartwianie się i tonięcie w emocjach
Zakotwicz się w Tu i Teraz – bardzo ważne ćwiczenie na zamartwianie się i tonięcie w emocjach 29 kwietnia 2020 | ACT wobec lęków i depresji W niniejszym wpisie pragnę zapoznać Cię z jednym... czytaj dalej
Ćwiczenie defuzji poznawczej cz.III – uśmiechnij się do swoich myśli
Ćwiczenie defuzji poznawczej cz.III – uśmiechnij się do swoich myśli 26 kwietnia 2020 | ACT od podstaw,ACT wobec lęków i depresji Zapraszam Cię na trzecią część ćwiczeń, wspierających w rozwijaniu defuzji... czytaj dalej
Ćwiczenie defuzji poznawczej cz.II – nazywanie myśli
Ćwiczenie defuzji poznawczej cz.II – nazywanie myśli 25 kwietnia 2020 | ACT od podstaw,ACT wobec lęków i depresji Dzięki dzisiejszemu nagraniu masz okazję kontynuować rozwijanie umiejętności w zakresie dystansowania... czytaj dalej
Ćwiczenie defuzji poznawczej cz.I – obserwowanie myśli
Ćwiczenie defuzji poznawczej cz.I – obserwowanie myśli 24 kwietnia 2020 | ACT od podstaw,ACT wobec lęków i depresji W dzisiejszym nagraniu masz okazję w końcu poćwiczyć terapię ACT na własnej skórze.... czytaj dalej
Witaj!
Nazywam się Małgorzata Pawlińska. Jako psycholog, Coach ICF oraz licencjonowany konsultant i trener Odporności Psychicznej - pomagam kobietom będącym SP (SP – Sensitive Person) odnaleźć i rozwijać w życiu 3 SP: SPokój, SPójność, SPełnienie.
Odwiedź mnie na facebooku
Toniesz w emocjach? Nauczę Cię pływać!
Jesteś SP (Sensitive Person)? Dołącz do „The third SPace” - newsletterowej przestrzeni Twojego rozwoju. Otrzymasz na start PDF „Tonąc w emocjach – nauka pływania” a w dalszym kontakcie mnóstwo inspiracji do poszukiwań Twoich własnych „3 SP dla SP”: SPokoju, SPójności i SPełnienia.
