Jak określić swoje wartości
Jak określić swoje wartości 21 czerwca 2020 | ACT od podstaw,ACT wobec lęków i depresji Zapraszam Cię do zanurzenia się w świat swoich wartości. W dzisiejszym wpisie otrzymasz propozycję aż siedmiu ćwiczeń... czytaj dalej
Wartości jako kompas do szczęśliwego życia
Wartości jako kompas do szczęśliwego życia 19 czerwca 2020 | ACT od podstaw Określanie Wartości to umiejętność wybierania i wyrażania tych aspektów życia, które są dla nas najważniejsze. Wartości to deklaracje... czytaj dalej
Techniki, narzędzia na rozwijanie Akceptacji
Techniki, narzędzia na rozwijanie Akceptacji 10 maja 2020 | ACT wobec lęków i depresji Najwyższy czas popraktykować rozwijanie Akceptacji za pomogą technik / narzędzi terapii ACT. Dotyczą one głównie pracy z emocjami,... czytaj dalej
Ćwiczenie defuzji poznawczej cz.III – uśmiechnij się do swoich myśli
Ćwiczenie defuzji poznawczej cz.III – uśmiechnij się do swoich myśli 26 kwietnia 2020 | ACT od podstaw,ACT wobec lęków i depresji Zapraszam Cię na trzecią część ćwiczeń, wspierających w rozwijaniu defuzji... czytaj dalej
Witaj!
Nazywam się Małgorzata Pawlińska. Jako psycholog, Coach ICF oraz licencjonowany konsultant i trener Odporności Psychicznej - pomagam kobietom będącym SP (SP – Sensitive Person) odnaleźć i rozwijać w życiu 3 SP: SPokój, SPójność, SPełnienie.
Odwiedź mnie na facebooku
Toniesz w emocjach? Nauczę Cię pływać!
Jesteś SP (Sensitive Person)? Dołącz do „The third SPace” - newsletterowej przestrzeni Twojego rozwoju. Otrzymasz na start PDF „Tonąc w emocjach – nauka pływania” a w dalszym kontakcie mnóstwo inspiracji do poszukiwań Twoich własnych „3 SP dla SP”: SPokoju, SPójności i SPełnienia.
